Saamaynta weyn ee fitamiin C ee caafimaadka xoolaha

Iyada oo qiyaasta sii kordheysa ee beerashada, diiqada digaaga iyo korodhka kale iyo yaraanta fitamiinada iyo cillado muuqda ayaa dhici doona. Ku darida fitamiin C waxay noqotay qayb muhiim ah oo ka mid ah wax soo saarka.
Waxyaabaha ugu muhiimsan: Vitamin C.
Tilmaamaha Waxqabadka:
1.Anti-stress saamaynta vitamin C: deegaanka, physiological iyo stress stress saamayn doonaa synthesis iyo ka faa'iidaysiga scorbutic acid ee xoolaha iyo digaagga, iyo ku darida ee vitamin C si ay u quudiyaan si wax ku ool ah u yaraynaysaa culayska iyo yaraynta dhacdooyinka xoolaha iyo digaagga. si loo hubiyo koritaankeeda caafimaad qaba.
2. Saamaynta qaboojinta kulaylka ee fitamiin C: Xilliga kuleylka kuleylka, ku darida fiitamiin C ee quudinta waxay yareyn kartaa qulqulka jirka ee xididdada, iyo dheef-shiid kiimikaadka iyo wax soo saarka kulaylku maaha mid aad u sarreeya, taas oo caawisa xayawaanka. iska caabiso waxyeelada kulaylka ee jidhka, waxa ay ka hortagtaa koritaanka iyo horumarka xoolaha iyo digaaga, waxa aanay hoos u dhigtaa xanuunka iyo dhimashada xoolaha iyo digaaga marka heerkulku sareeyo.
3.Vitamin C waxa uu wanaajin karaa shaqada difaaca xoolaha iyo digaaga Vitamin C waa nafaqo lagama maarmaan u ah shaqada caadiga ah ee hab-dhiska difaaca ee xoolaha iyo digaaga, waxa uu ka qayb qaataa habaynta borotiinka difaaca, waxa aanu kor u qaadaa soo saarista interferon. Ku darida joogtada ah ee fitamiin C si loo quudiyo waxay door weyn ka ciyaari doontaa hagaajinta difaaca xoolaha iyo digaagga.
4. Saamaynta kobcinta korriinka ee fitamiin C marxaladda quudinta bilowga ah ee xoolaha iyo digaaga, qadar ku habboon oo fitamiin C ah ayaa caadi ahaan loo isticmaalaa in lagu quudiyo, taas oo ka dhigi karta xoolaha iyo digaaga si siman u koraan, yareeyaan dhacdooyinka iyo hagaajinta heerka badbaadada. iyo ku darida fitamiin C ee quudinta waxay sidoo kale kordhin kartaa maadada auxin ee serum ee xoolaha iyo digaagga waxayna kordhisaa miisaanka.
5.Doorka fitamiin C ku leeyahay wanaajinta waxqabadka taranka ee xoolaha iyo digaaga in lagu daro fitamiin C si ay u quudiyaan waxay si weyn u wanaajin kartaa tayada shahwada xoolaha, kordhinta heerka dhalashada xoolaha hooyada, iyo ka ciyaareysa saameyn lagu qanco kor u qaadida wax soo saarka taranta. xoolaha.
6. Doorka fitamiin C ku leeyahay ka hortagga iyo daawaynta cudurada Marka laga soo tago kahortaga iyo daawaynta xabagta, waxaa kaloo inta badan loo isticmaalaa daawaynta cudurada faafa ee kala duwan, xumad badan iyo dhaawac ama gubasho xoolaha iyo digaagga si kor loogu qaado. iska caabbinta cudurada jidhka iyo kor u qaadista bogsashada nabarrada.
7. Doorka fitamiin C ee ka hortagga iyo daaweynta dhiig-yarida iyo homoeostasis ee xoolaha iyo digaaga. Faytamiin C waa wax yareeya. Caafimaad ahaan, xoolaha iyo digaaga ayaa la ildaran xanuunka shubanka. Ku darida fitamiin C waxay wanaajin doontaa homoeostasis, waxay soo gaabin doontaa muddada soo kabashada ka dib caabuqa, waxayna yaraynaysaa dhimashada.